الوقاية خير من العلاج<004>

مواصلة لموضوع الغذاء والتغذية السليمة:ماهي الوجبة الكاملة؟هي الوجبة التي تحتوى علي قدر من النشويات<الخبز,الارز,المكرونة,الشعيريةوالكسرة عصيدة كانت او رهيفة او منتجات الشعير أي من المذكور اعلاه يكفي> بالاضافة الي القليل من البروتينات<لحم,كبدة,دجاج,سمك,بروتين نباتي كالبقوليات> بالاضافة الي القليل من الدهون كمنتجات الالبان والزبدة...ثم الاكثار من الخضروات والفواكه لكي نحصل علي الفيتامينات والاملاح المعدنية مع تناول الماء قبل الاكل بحوالي ساعة او بعده بحوالي ساعتين.ويبقي السؤال هل يستطيع المواطن توفير ما ذكر من غذاء في ظل الاوضاع الاقتصادية المتردية؟والتي وصلت الي الحضيض في عصرنا هذا..أظن الاجابة كلا,غالبية هذا الشعب لا يستطيع,لذلك يبقي توفير الاهم وهى المواد النشوية والخضروات وإن رزقنا الله جلبنا الاسماك والبيض والالبان والله كريم وثمة معلومة ان شريحة الاطفال تتاثر سريعا بنقص المواد الغذائية خصوصا الفئة العمرية فوق الستة اشهر ودون السنتين فيصيبهم مرض سوء التغذية والذي يترتب عليه مضاعفات جمة اهمها الاعاقة الذهنية ونقص النموء الهيكلى والجسدى مع اصدق دعوانا ان يعم النماء والرخاء بلدنا حتي ننعم بقوت أبنائنا وبناتنا كي يسد رمقهم....ونواصل

إنت يا أخوي هنا مرتاح وفي نعيم الناس المقصودين ديل ,,,,,الغبش الصحي الصحي الشافع تلقاهو أغبش زى أتيم الحمير,,, ولا أقولك تلقاهو أغبش زى الفول المدمس.. أهلنا في تكسبون والتمرين وارض الشفاء ودار السلام وابونكوم والغار وطيبة والحلة الجديدة والمنارة ود رشوان,,,طبعا يا عبدو قعادنا في المستشفي خلانا نشوف المستور يا قريبي

[color=blue]اخي جبريل انا ايضا هنا قصدت اهلنا الغبش البسطاء الذين لايستطيعون ان يوفروا كل ماذكرت يادكتور لذلك انا جعلت تركيزي على ثلاثة منها وهي:الذرة ويمدنا بالنشويات..واللبن يمدنا بالفيتامينات ...والسمك يمدنا بالبروتينات....وفي حال الامطار كانت امطار خير وبركة هذه الاشياء مقدور عليها بالنسبة للجميع ان شاء الله...نسأل الله ان يرسل السماء علينا مدرار ويمددنا باموال وبنين ويجعل لنا جنات ويجعل لنا انهارا
كسرة:
تتذكر يادكتور زماااااان زمن الجبين جبين والله يادكتور انا لا افهم في الامور الطبية كثيرا لكن انا اعتقد ان الجبين هذه النبتة العجيبة تمد الجسم بمناعة وحيوية عالية وياريت لوعملت لنا بحث في نبتة الجبين

ياريت يا حبيبنا نعمل ليك بحث في الجبين جبين وامبانقيقة والسنقد والبردي وبني كربو والسبارس ولن ننسي اياما مضت مرحا قضيناها لن ننسي ذكراها بس يا عبدو محتاجين معمل كيميائى متمكن لان البحث مكلف ومرهق ماديا وانت اعلم بمحدودية الامكانات